太大壓力所帶來的問題

優仔的話 / By 圓圓

過多壓力，就像溢水的洗手盤適當的壓力，對我們是一個催化劑。但過多的壓力，就像滿水的洗手盤一樣，所有東西都爆發 …

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《壓力的繆誤》

精神健康台 / By 圓圓

#iRetireeHK精神健康台《壓力的繆誤》很多人對壓力都有誤解。他們會認為壓力全都是負面的，對我們百害 …

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壓力的4個來源你知道嗎？讓退優告訴你

精神健康台 / By 圓圓

#iRetireeHK精神健康台頁面內容《壓力的來源》重大生活事件: 自我要求: 角色 …

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CBD可以幫助失眠問題嗎？真的嗎？

優仔的話 / By 圓圓

按此了解更多有關失眠的文章說到大麻，大家第一時間可能是想到大麻毒品、大麻煙。大家有沒有想過其實有一種大麻是可 …

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《除了心理社交支援，還有甚麼治療可以幫助失眠？》

精神健康台 / By 吹水鬼

上文提到心理社交支援有助幫助解決失眠問題，那麼如果情況嚴重甚至引發了情緒疾病等問題時，那又有甚麼方法緩解失眠的 …

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《潮語錄》——該煨

優仔的話 / By 優仔

#iRetireeHK潮語錄又又又又來到我們「潮語錄」的時間，今天一齊了解一下大家以前會用的潮語吧！你認識 …

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《潮語錄》——娿哿

語言台 / By 優仔

#iRetireeHK潮語錄你見過「娿哿」這個字嗎？「娿哿」這個字並不常見和常聽，「哿」有嘉許的意 …

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心理社交支援如何幫助失眠問題？這4個方向你要知

健康台, 精神健康台 / By 貪靚妹

究竟有甚麼方法可以解決失眠問題呢？今天就跟大家介紹一下心理社交支援如何幫助失眠問題。退休人士的心理社交健康可以簡單理解為在心理和社交方面活得健康，從而達至生活滿足。而我們的心理社交健康水平主要從4個方向評價，包括自我依靠、個人成長、訂立目標及建立和諧關係…

《入睡困難？失眠症狀及種類繁多，看看這些問題你中了沒》

健康台, 精神健康台 / By 優仔

#iRetireeHK健康台按此閱讀更多有關失眠系列的文章頁面內容失眠症狀及種類首先，怎樣才能是稱上失眠 …

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注射疫苗前須知：科興、復必泰疫苗副作用有幾多？

健康台 / By 優仔

#iRetireeHK資訊台頁面內容《疫苗有什麼副作用？》科興疫苗「克爾來福CoronaVac」－科興控股 …

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新冠疫苗資訊你清楚了嗎？科興？復必泰？退優令你知多d

健康台 / By 圓圓

#iRetireeHK資訊台頁面內容《科興？復必泰？》科興疫苗「克爾來福CoronaVac」－科興控股（香 …

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積極樂頤年 active ageing 如何幫助退休人士面臨角色轉變、退休身心健康等問題？

優仔的話 / By 啄木鳥

#iRetireeHK精神健康台《積極樂頤年》正如我們之前的貼文中提到，退休人士面對角色上面的 …

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《潮語錄》認識舊有潮語——上面蒸鬆糕下面賣涼粉

語言台 / By 圓圓

又來到我們「潮語錄」的時間，今天想教大家以前的一些用語。不知道有沒有人知道蒸鬆糕是什麼呢？現在很少見到這個詞語 …

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個個都失眠，唔通個個都想失眠？起來看失眠的7大成因，看看自己為甚麼會惹上失眠。

健康台, 精神健康台 / By 吹水鬼

《個個都失眠，咁點解會失眠？齊看失眠7大成因》如未觀看上文，可按此連結瀏覽長期失眠有甚麼影響？今天來淺談失眠 …

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長期失眠有甚麼影響？今天來淺談失眠

健康台, 精神健康台 / By 吹水鬼

《淺談失眠》失眠是我們的伴侶，常見於我們左右。失眠是香港一種10分普遍的生活模式病，根據衛生署2014至1 …

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《2021人口普查——有咩你要知？》

日常台, 資訊台 / By 吹水鬼

香港政府統計處將於2021年6月23日至8月4日進行人口普查，以搜集本港人口的社會經濟特徵和地區分布情況的最新 …

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《潮語錄》認識新生代潮語：甚麼是Kam?

語言台 / By 圓圓

#iRetireeHK潮語錄來到我們新一個item，就是叫「潮語錄」，希望同老友記解釋一下現在後生仔講的語言 …

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香港$5000電子消費券最新資訊-如何申請、使用及發放安排

資訊台 / By 貪靚妹

#iRetireeHK資訊台最新消息! 萬眾期待的$5000電子消費券終於公佈詳情~ ? 電子消 …

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活動一定是參加？有沒有想過其實還有其他角色可以做

日常台 / By 優仔

退休後多出的時間不知道如何使用？敬請留意我們退優日後推出的活動！退優的活動有甚麼？在不久將來，退優將會與不 …

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煩惱人人有，如何培養你的心靈綠洲

精神健康台 / By 吹水鬼

保持心境平和是養生一大重要元素。而透過「心靈綠洲」，我們希望用戶能夠學習自我放鬆技巧，自我管理等。那究竟退優 …

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