《淺談失眠》
失眠是香港一種10分普遍的生活模式病，根據衛生署2014至15年度人口健康調查報告，香港平均每10人有4.8人於調查前30日有失眠的情況，而中文大學的調查則指出每10名香港市民就有6.8人失眠，原因包括工作或學業壓力，家庭及感情問題。普遍不代表正常，香港正正有許多人會忽視這些生活模式病——認為失眠是一種很普遍的事情不需要多加處理。
長期失眠有甚麼影響？
事實上，長期失眠可以引致不同疾病的風險，包括情緒病、濫藥、酗酒的情況出現，亦會影響家庭人際關係、抵抗力、以致生活素質變差等。
很多年輕人，以及長輩經常忽視自己或是子女的失眠問題，並甚少會了解從中失眠的原因，對症下藥。基於香港的生活節奏，或是害怕不願向家庭醫生或輔導員尋求協助，許多人會以安眠藥輔助自己入睡，但這些能「幫助」你入睡的藥物如果沒有適當地使用，可能會產生依賴症，甚至越吃越多（耐藥性）。吹水鬼不是告訴大家安眠藥完全無效，危害大家健康，小編也有好友因為抑鬱症而須進食安眠藥，最後亦因為進食了適當的藥物病情有大大嘅改善。小編建議最好也是聽從醫生的建議去服用適當的藥物或處理方法，如果開始有抗藥性的情況出現就應先與醫生商議是否需要更換藥物，可不要自己處理哦。
下一集我哋會繼續去睇有關失眠嘅資訊。
按此繼續了解失眠的7個成因
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[toggle title=”參考資料”]
衞生防護中心監測及流行病學處：《二零一四至二零一五年度 人口健康調查報告書》，香港特別行政區政府衞生署編制，2017，取自https://www.chp.gov.hk/files/pdf/dh_phs_2014_15_full_report_chi.pdf
〈中大調查 香港人每十個有六個失眠 精神科醫生：可引發多種健康問題〉，《銀騎士》，2020，取自https://silveriders.com/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%B8%82%E6%B0%91%E7%9A%84%E3%80%8C%E9%9B%A3%E7%9C%A0%E4%B9%8B%E9%9A%B1%E3%80%8D-2/
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