心理社交支援如何幫助失眠問題？這4個方向你要知
究竟有甚麼方法可以解決失眠問題呢？今天就跟大家介紹一下心理社交支援如何幫助失眠問題。退休人士的心理社交健康可以簡單理解為在心理和社交方面活得健康，從而達至生活滿足。而我們的心理社交健康水平主要從4個方向評價，包括自我依靠、個人成長、訂立目標及建立和諧關係…
《入睡困難？失眠症狀及種類繁多，看看這些問題你中了沒》
#iRetireeHK健康台 按此閱讀更多有關失眠系列的文章 失眠症狀及種類 各位安安，今日繼續是吹水鬼（ a.k.a. 精神健康教科書） 帶大家繼續了解失眠的不同資訊。上回提到，香港每10人就有6.8人會有失眠的問題。在台灣失眠的盛行率約佔全人口的10到40%，老年人報告睡眠障礙比例甚至高達 88%（2013年的數據）。但失眠也有分輕重，不同種類的失眠症狀也可以完全不同。那麼，失眠的你究竟是屬於那一種呢？今天就為大家科普一下。 首先，怎樣才能是稱上失眠了？...
注射疫苗前須知：科興、復必泰疫苗副作用有幾多？
#iRetireeHK資訊台 《疫苗有什麼副作用？》 雖然接種新冠疫苗可以提防患上2019冠狀病毒病，不過現時的疫苗都各有副作用。大家可以參考本文及上一個帖文資料，並考慮個人身體及諮詢醫生後，再作出選擇。 按此閱讀更多：新冠疫苗資訊你清楚了嗎？科興？復必泰？退優令你知多d 科興疫苗「克爾來福CoronaVac」－科興控股（香港）有限公司 疫苗副作用 數據來源一：（臨床研究數據） 18-59歲 60歲以上 注射部位疼痛 10.42% 12.00% 注射部位腫脹 / 0.80% 疲倦 6.94% 3.20% 頭痛 2.08% /...
新冠疫苗資訊你清楚了嗎？科興？復必泰？退優令你知多d
#iRetireeHK資訊台 《科興？復必泰？》 接種安全、有效的新冠疫苗不但可以提防患上2019冠狀病毒病，更可以參與各大集團舉辦的抽獎。不過現時香港政府提供的疫苗有兩種，分別是科興疫苗及復必泰疫苗。到底應該選擇哪一種？大家可以參考本文資料，了解有關新冠疫苗的資訊，並考慮個人身體需要及諮詢醫生後，再作出選擇。 基本資訊 科興疫苗「克爾來福CoronaVac」－科興控股（香港）有限公司 產地：中國北京 疫苗種類及技術：滅活病毒疫苗，意思指在體外培養新冠病毒，然後將其滅活，之後再將失去毒性的病毒注入體內，刺激免疫系統產生抗體...
