太大壓力所帶來的問題

太大壓力所帶來的問題

過多的壓力只會為我們帶來生理和心理的負面影響。 過多壓力,就像溢水的洗手盤。 適當的壓力,對我們是一個催化劑。但過多的壓力,就像滿水的洗手盤一樣,所有東西都爆發出來。 生理健康方面的影響我們亦稱為「身心症」 ,主要會對我們的消化系統、呼吸系統、心血管系統或皮膚帶來負面影響。 消化系統: 過多的壓力可能會造成胃炎,同時亦會促進不良的飲食習慣進一步胃消化系統帶來嚴重的負擔。 呼吸系統: 長期過高水平的壓力或突發性壓力會對我們的呼吸系統造成直接影響及間接影響。直接影響而言,會使該人士呼吸困難, 甚至會引發令人感到窒息般的感覺。...
《壓力的繆誤》

《壓力的繆誤》

#iRetireeHK精神健康台     《壓力的繆誤》       很多人對壓力都有誤解。他們會認為壓力全都是負面的,對我們百害而無一利。其實不然。壓力實際上對我們有利有弊,而今天我們將會帶大家factcheck「壓力」,讓大家更認識繆誤。     壓力,普遍是指環境中客觀存在的某種具有威脅性的刺激。壓力並非如洪水猛獸要躲之不及, 適當的壓力反而能夠激發我們的潛能, 令我們的工作或者學習效率更佳, 能力得到更大的提升。...
壓力的4個來源你知道嗎?讓退優告訴你

壓力的4個來源你知道嗎?讓退優告訴你

#iRetireeHK精神健康台 《壓力的來源》 「你有壓力,我有壓力,你做咩挑引我」,這句「巴士大叔」的金句,相信不少香港人都聽過,亦可能會有不少共鳴。事實上,亞洲人、尤其是香港人壓力水平也較高,主要可能是學業上、工作上、金錢上的煩惱。那為什麼我們會有壓力呢?壓力的來源是甚麼?今天就讓小編跟大家介紹一下我們「壓力的來源」。 壓力可以分為重大生活事件, 自我要求, 角色要求, 生活瑣事四個主要類別。 重大生活事件: 一些我們生活上十分重大的事件很容易為我們帶來壓力,原因是生命遇上突然的轉變,...

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