煩惱人人有,如何培養你的心靈綠洲

煩惱人人有,如何培養你的心靈綠洲

保持心境平和是養生一大重要元素。而透過「心靈綠洲 」,我們希望用戶能夠學習自我放鬆技巧,自我管理等。那究竟退優的「心靈綠洲」究竟是甚麼呢?今天就讓小編帶大家遊覽一下「心靈綠洲」的功能。 退優心靈綠洲3大功能 心理健康評估 退優設有DASS-21及PHQ-9兩項測試工具。DASS-21情緒自評量表是一項評估一般人士的抑鬱、焦慮、壓力水平的自我評估,共有21題。而PHQ-9焦慮自我評估量表一款針對評估一般人士焦慮水平的自我評估,用戶能因應評估的分數了解自身的情緒狀況。...

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