蚊髀同牛髀

《潮語錄》-蚊髀同牛髀

小巫見大巫就經常會聽到,但你有聽過蚊髀同牛髀嗎?沒聽過沒有關係,今天就讓我們介紹一下什麼是“蚊髀同牛髀”吧。   蚊髀同牛髀 蚊髀同牛髀是形容實力懸殊,不能比較的意思。就想蚊子的大腿跟牛的相比,簡直是不可同日而語。 例句 股票輸左十萬就去IFC?同前面嗰幾個比,真係蚊髀同牛髀。 我們可以看到這個用詞是用來比較兩者的大差距。但小編現今還是比較常聽到小巫見大巫多一點,你們也有聽過這個用詞嗎?如果還有什麼不同類型的詞語想了解或分享,記得追蹤或者是在這個帖文底下留言告訴我們哦。 如果想了解更多不同潮語,可以在這裡瀏覽更多啊!...
omicron只是感冒?

Omicron只是感冒?親身經歷告訴你Omicron是不是just a flu(下)

圓圓今次就是希望打破迷思,網上評論經常表示Omicron只是感冒,但恕我不敢苟同。 康復時間 當時圓圓在第六天左右感到好轉,根據當時的防疫政策,只要在第七天及第八天的自我檢測呈陰性,即可停止隔離。於是,在符合這個規定後,我便停止了家居隔離。 Omicorn常見後遺症 1. 腦霧(每四人就有一人出現)2. 記憶力差3. 疲倦4. 睡眠困難 我有腦霧? 自我檢測呈陰性後,我是覺得自己有腦霧的,病癥如下:1. 失神例子是有一天,聽到電視上談及韓圓,本來應是十分普遍的詞語,但卻花了5分鐘思考到底這是什麼2....
疫情下如何自救心理健康

樂天生活在疫境 教你自救心理健康

COVID-19帶來的心理健康問題 最新的世衛報告指出COVID-19 會使焦慮和抑鬱患病率增加25%!以下是可能原因: 焦慮:「焦慮源於未知」(小編説的),未知政府怎樣,未知醫院怎樣,未知自己和家人有沒有患病,説三月全民檢測但到現在還未測,只有個等字。 孤獨:周圍甚麼都禁,不準堂食,不準去運動場,不準去圖書館享受冷氣,可能快不能出街!長期在家對着四幅牆,當然會悶到鬱。 社交關係:並非人人都愛回家,別說爭廁所,連煮麵都諸多意見,與家人吵架後又不能出走約朋友,WFH 更慘,爭執成家常事。...

Omicron只是感冒?親身經歷告訴你Omicron是不是just a flu(上)

#Omicron第一身分享2月尾的時候,本專頁的其中一名小編 — 圓圓,不幸感染了Omicorn。以前圓圓一直聽別人分享,覺得這只是和普通傷風感冒一樣,誰知自己的經歷不太一樣,但實際真的是這樣嗎?想知道更多便要繼續看下去。 感染源頭 圓圓作為大學生,衣食住行基本上也可以網上辦妥,所以足不出戶,Omicron可以說是沒有機會可乘。但是,父親是每日外出工作,某日突然通知我們家人,他感染到Omicron了,於是在香港寸金尺土的情況下,其實一家人也是避無可避。 如何發現...
驚蟄打小人

驚蟄的由來

驚蟄的由來 每年3月5日或6日,太陽到達黃經345度時為“驚蟄”。驚蟄的意思是天氣回暖,春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲。此時過冬的蟲卵也要開始卵化,由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。 驚蟄 一 打小人? 每年驚蟄這天,在廣東和香港,民間習俗有祭白虎及打小人的儀式。 驚蟄會平地一聲雷,喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,家中的爬蟲走蟻又會應聲而起,四處覓食。所以古時驚蟄當日,人們會手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,久而久之,漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣,亦即“打小人”的前身。 現代打小人...
壓力帶來的問題

太大壓力所帶來的問題

過多的壓力只會為我們帶來生理和心理的負面影響。 過多壓力,就像溢水的洗手盤。 適當的壓力,對我們是一個催化劑。但過多的壓力,就像滿水的洗手盤一樣,所有東西都爆發出來。 生理健康方面的影響我們亦稱為「身心症」 ,主要會對我們的消化系統、呼吸系統、心血管系統或皮膚帶來負面影響。 消化系統: 過多的壓力可能會造成胃炎,同時亦會促進不良的飲食習慣進一步胃消化系統帶來嚴重的負擔。 呼吸系統: 長期過高水平的壓力或突發性壓力會對我們的呼吸系統造成直接影響及間接影響。直接影響而言,會使該人士呼吸困難, 甚至會引發令人感到窒息般的感覺。...
壓力的繆誤

《壓力的繆誤》

#iRetireeHK精神健康台     《壓力的繆誤》       很多人對壓力都有誤解。他們會認為壓力全都是負面的,對我們百害而無一利。其實不然。壓力實際上對我們有利有弊,而今天我們將會帶大家factcheck「壓力」,讓大家更認識繆誤。     壓力,普遍是指環境中客觀存在的某種具有威脅性的刺激。壓力並非如洪水猛獸要躲之不及, 適當的壓力反而能夠激發我們的潛能, 令我們的工作或者學習效率更佳, 能力得到更大的提升。...
壓力的來源

壓力的4個來源你知道嗎?讓退優告訴你

#iRetireeHK精神健康台 《壓力的來源》 「你有壓力,我有壓力,你做咩挑引我」,這句「巴士大叔」的金句,相信不少香港人都聽過,亦可能會有不少共鳴。事實上,亞洲人、尤其是香港人壓力水平也較高,主要可能是學業上、工作上、金錢上的煩惱。那為什麼我們會有壓力呢?壓力的來源是甚麼?今天就讓小編跟大家介紹一下我們「壓力的來源」。 壓力可以分為重大生活事件, 自我要求, 角色要求, 生活瑣事四個主要類別。 重大生活事件: 一些我們生活上十分重大的事件很容易為我們帶來壓力,原因是生命遇上突然的轉變,...
CBD可以解決失眠問題嗎

CBD可以幫助失眠問題嗎?真的嗎?

按此了解更多有關失眠的文章 說到大麻,大家第一時間可能是想到大麻毒品、大麻煙。大家有沒有想過其實有一種大麻是可以幫助我們睡眠呢?今天就跟大家介紹CBD大麻二酚。 有關CBD對失眠治療的研究 不少研究均指出,CBD有緩解焦慮症狀的作用。巴西一項研究發現,讓受試者服用300毫克的CBD,能大幅降低焦慮、緊張感。此外,CBD也被用來治療創傷後壓力症候群的孩童,協助他們改善失眠與焦慮。同時,CBD也有抗憂鬱、緩和思覺失調症的作用。...
心理社交支援以外的失眠治療方法治療方法

《除了心理社交支援,還有甚麼治療可以幫助失眠?》

上文提到心理社交支援有助幫助解決失眠問題,那麼如果情況嚴重甚至引發了情緒疾病等問題時,那又有甚麼方法緩解失眠的問題呢?今天繼續讓小編帶大家深入探討幾個常見的失眠治療方案。 如果還沒有看上篇有關心理社交支援的文章可以按這裡。 認知行為治療 認知行為治療,簡稱CBT,主要是一種“以問題為中心”和“以行動為導向”的治療形式協助來訪者尋找和實踐有效的策略來實現既定的目標並減少疾病的症狀,並建立一套生活習慣及思想行為去面對睡眠狀況。長期失眠的原因是與思想行為及生活習慣等有著密切關係。CBT...
該煨

《潮語錄》——該煨

#iRetireeHK潮語錄 又又又又來到我們「潮語錄」的時間,今天一齊了解一下大家以前會用的潮語吧! 你認識該煨嗎? 「啱啱抹完地佢硬係要行,結果跌傷咗條尾龍骨!真係該煨嘍!」「該煨」有倒霉、可惜、可憐的意思,與現在的常用語「陰功」的意思相近。「該煨」能表達對他人的遭遇感到憐憫,但亦帶有些許「抵死」的意思。 該煨的來源...
娿哿

《潮語錄》——娿哿

#iRetireeHK潮語錄 你見過 「 娿哿 」 這個字嗎? 「娿哿」這個字並不常見和常聽,「哿」有嘉許的意思,是古代婦女的一種頭飾。頭上假髻的數量多與少是身份象徵,越多的假髻有刻意裝扮以展示尊貴身份這個意思,所以「娿哿」有女生那種猶豫不決的意思。「娿」字有不決,不作出決定的意思。兩者加起來就是形容人姿姿整整、三心兩意。 例句:   諗好食咩未,做人唔好咁娿哿啦!  ...
心理社交支援如何幫助失眠

心理社交支援如何幫助失眠問題?這4個方向你要知

究竟有甚麼方法可以解決失眠問題呢?今天就跟大家介紹一下心理社交支援如何幫助失眠問題。退休人士的心理社交健康可以簡單理解為在心理和社交方面活得健康,從而達至生活滿足。而我們的心理社交健康水平主要從4個方向評價,包括自我依靠、個人成長、訂立目標及建立和諧關係…
失眠症狀及種類

《入睡困難?失眠症狀及種類繁多,看看這些問題你中了沒》

#iRetireeHK健康台 按此閱讀更多有關失眠系列的文章 失眠症狀及種類 各位安安,今日繼續是吹水鬼( a.k.a. 精神健康教科書) 帶大家繼續了解失眠的不同資訊。上回提到,香港每10人就有6.8人會有失眠的問題。在台灣失眠的盛行率約佔全人口的10到40%,老年人報告睡眠障礙比例甚至高達 88%(2013年的數據)。但失眠也有分輕重,不同種類的失眠症狀也可以完全不同。那麼,失眠的你究竟是屬於那一種呢?今天就為大家科普一下。 首先,怎樣才能是稱上失眠了?...
疫苗副作用

注射疫苗前須知:科興、復必泰疫苗副作用有幾多?

#iRetireeHK資訊台 《疫苗有什麼副作用?》 雖然接種新冠疫苗可以提防患上2019冠狀病毒病,不過現時的疫苗都各有副作用。大家可以參考本文及上一個帖文資料,並考慮個人身體及諮詢醫生後,再作出選擇。 按此閱讀更多:新冠疫苗資訊你清楚了嗎?科興?復必泰?退優令你知多d 科興疫苗「克爾來福CoronaVac」-科興控股(香港)有限公司 疫苗副作用 數據來源一:(臨床研究數據)   18-59歲 60歲以上 注射部位疼痛 10.42% 12.00% 注射部位腫脹 / 0.80% 疲倦 6.94% 3.20% 頭痛 2.08% /...
新冠疫苗資訊

新冠疫苗資訊你清楚了嗎?科興?復必泰?退優令你知多d

  #iRetireeHK資訊台 《科興?復必泰?》 接種安全、有效的新冠疫苗不但可以提防患上2019冠狀病毒病,更可以參與各大集團舉辦的抽獎。不過現時香港政府提供的疫苗有兩種,分別是科興疫苗及復必泰疫苗。到底應該選擇哪一種?大家可以參考本文資料,了解有關新冠疫苗的資訊,並考慮個人身體需要及諮詢醫生後,再作出選擇。 基本資訊 科興疫苗「克爾來福CoronaVac」-科興控股(香港)有限公司 產地:中國北京 疫苗種類及技術:滅活病毒疫苗,意思指在體外培養新冠病毒,然後將其滅活,之後再將失去毒性的病毒注入體內,刺激免疫系統產生抗體...
積極樂頤年

積極樂頤年 active ageing 如何幫助退休人士面臨角色轉變、退休身心健康等問題?

#iRetireeHK精神健康台  《積極樂頤年》 正如我們之前的貼文中提到,退休人士面對角色上面的轉變,對身心健康都帶來不同程度的影響。那麼我們有沒有方法可以幫助到自己或身邊人?  大家有沒有聽過「積極樂頤年」? 世界衛生組織早於2002年便提出這個概念,「積極樂頤年」(active aging) 是透過改善健康、社會參與及保障方面的機會,提升人們的生活素質。它鼓勵退休人士,根據自己的需要、想法和能力,參與社會活動,並提供足夠的幫助。 那麼到底怎樣可以做到「積極樂頤年」?...
認識甚麼是「上面蒸鬆糕下面賣涼粉」

《潮語錄》認識舊有潮語——上面蒸鬆糕下面賣涼粉

又來到我們「潮語錄」的時間,今天想教大家以前的一些用語。不知道有沒有人知道蒸鬆糕是什麼呢?現在很少見到這個詞語了,其實就是我們飲茶時所吃的馬拉糕~ 上面蒸鬆糕下面賣涼粉的由來 小編冬天時經常被婆婆、奶奶訓話,說我「上面蒸鬆糕下面賣涼粉」,哈哈,那大家猜不猜到小編的衣著是什麼才會被長輩們話呢?沒錯啦,就是如圖片裡一樣,上身穿羽絨,下身就短褲,我就說這是Fashion,這樣才漂亮啊! 那究竟上面蒸鬆糕下面賣涼粉代表甚麼? 「上面蒸鬆糕...
《失眠成因》標題

個個都失眠,唔通個個都想失眠?起來看失眠的7大成因,看看自己為甚麼會惹上失眠。

《個個都失眠,咁點解會失眠?齊看失眠7大成因》如未觀看上文,可按此連結瀏覽長期失眠有甚麼影響?今天來淺談失眠哈囉大家好,又回到吹水鬼的精神健康教室。今天繼續跟大家探討有關失眠的資訊。上文提到失眠有不同種類,及會給我們帶來生理、心理及日常生活上的不同影響。「個個都失眠,唔通個個都想失眠咩。」,失眠固然沒有人想得到,但為甚麼我們會沾上、惹上失眠呢?今天就跟大家一齊來看失眠的成因。飲食習慣如果晚上吃得太多,可能會產生胃灼熱、胃食道逆流等問題,使躺下時身體不舒服而感到難以入睡。而太晚吃飯也會影響胃部及睡眠質量。一般而言,胃需要約3小時消化食物...
淺談失眠

長期失眠有甚麼影響?今天來淺談失眠

《淺談失眠》失眠是我們的伴侶,常見於我們左右。失眠是香港一種10分普遍的生活模式病,根據衛生署2014至15年度人口健康調查報告,香港平均每10人有4.8人於調查前30日有失眠的情況,而中文大學的調查則指出每10名香港市民就有6.8人失眠,原因包括工作或學業壓力,家庭及感情問題。普遍不代表正常,香港正正有許多人會忽視這些生活模式病——認為失眠是一種很普遍的事情不需要多加處理。長期失眠有甚麼影響?事實上,長期失眠可以引致不同疾病的風險,包括情緒病、濫藥、酗酒的情況出現,亦會影響家庭人際關係、抵抗力、以致生活素質變差等。很多年輕人,以及長...
心理社交支援如何幫助失眠問題?這4個方向你要知

心理社交支援如何幫助失眠問題?這4個方向你要知

究竟有甚麼方法可以解決失眠問題呢?今天就跟大家介紹一下心理社交支援如何幫助失眠問題。退休人士的心理社交健康可以簡單理解為在心理和社交方面活得健康,從而達至生活滿足。而我們的心理社交健康水平主要從4個方向評價,包括自我依靠、個人成長、訂立目標及建立和諧關係…

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