積極樂頤年 active ageing 如何幫助退休人士面臨角色轉變、退休身心健康等問題?

積極樂頤年 active ageing 如何幫助退休人士面臨角色轉變、退休身心健康等問題?

#iRetireeHK精神健康台  《積極樂頤年》 正如我們之前的貼文中提到,退休人士面對角色上面的轉變,對身心健康都帶來不同程度的影響。那麼我們有沒有方法可以幫助到自己或身邊人?  大家有沒有聽過「積極樂頤年」? 世界衛生組織早於2002年便提出這個概念,「積極樂頤年」(active aging) 是透過改善健康、社會參與及保障方面的機會,提升人們的生活素質。它鼓勵退休人士,根據自己的需要、想法和能力,參與社會活動,並提供足夠的幫助。 那麼到底怎樣可以做到「積極樂頤年」?...
活動一定是參加?有沒有想過其實還有其他角色可以做

活動一定是參加?有沒有想過其實還有其他角色可以做

退休後多出的時間不知道如何使用?敬請留意我們退優日後推出的活動!退優的活動有甚麼?在不久將來,退優將會與不同機構舉行各式各樣的活動予各位使用者參與。我們會邀請不同嘉賓及義工,由專業人士到學生,都有機會分享他們的生活,甚至你們都可以一起策劃及籌備活動。我們正積極考慮設立各種活動,例如Youtuber訓練班、職業體驗等等,是不是很期待呢!如果你有什麼活動提議,可以透過我們網頁的「聯繫我們」或到社交媒體私訊向我們反映!參加退優的活動有甚麼得益?透過我們的活動,你有機會認識有相同興趣的朋友,擴闊社交圈子;也可以獲得不同技能及知識,例如剪輯短片...
退休真的好?退休人士的角色轉變會帶來甚麼問題

退休真的好?退休人士的角色轉變會帶來甚麼問題

  退休人士的角色轉變 試幻想以下的退休過程,當你上個星期還要上班工作,但由今天開始,直到永遠都不用上班(亞門)。「Yes!終於不用做!終於可以休息,專注自己的興趣!」剛剛開始時,你可能覺得很開心,計劃去旅行,約朋友去玩;幾個月之後,你開始覺得有點悶,覺得無所事事,開始在家找東西做,做家務或者整理傢俱;一年後,你覺得自己沒有自信,無論做甚麼都沒有滿足感,有點想念工作時候的自己;幾年後,你覺得自己整天都沒有精神,做任何事都提不起勁,甚至身邊的人都說你沒有往日那般的快樂,多了發脾氣⋯⋯...

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